Si avvicina l’estate e gli amanti del canottaggio si preparano ad affrontare le sessioni outdoor. Johnson Fitness supporta con efficacia il training indoor, utile per migliorare le prestazioni in vista di competizioni, o per iniziare una nuova disciplina sportiva in tutta sicurezza. Questo grazie ad una serie di attrezzi concepiti proprio per l’allenamento in casa, come i rower Johnson Fitness in vendita nello store online o nei nostri punti vendita: dai rower con resistenza ad acqua a quelli più standard ed essenziali, l’offerta è davvero ampia. Scoprila qui!
Dimagrimento o potenziamento? Qualunque sia il tuo obiettivo, la gamma di vogatori Johnson Fitness ti supporta al massimo!
Il rowing al coperto non viene praticato solo dai canottieri, anzi: è inserito anche nell’ambito di discipline che, come il crossfit, tendono a far lavorare il fisico globalmente, migliorando capacità aerobica, trofismo muscolare, mobilità e flessibilità. A seconda della persona, della sua preparazione atletica, dei suoi scopi e dei suoi obiettivi, comunque, si definirà una diversa sessione di rowing: più incentrata sull’intensità oppure focalizzata sulla resistenza; il vogatore, inoltre, può essere utilizzato anche per svolgere esercizi muscolari specifici, come bicipiti, tricipiti, pettorali, poiché permette di dedicarsi al potenziamento e all’aumento della massa muscolare.
Nel rowing tutto dipende dagli obiettivi che si vogliono raggiungere. Si, perché parliamo di un’attività principalmente aerobica che però, a differenza degli attrezzi appartenenti alla stessa categoria (vedi i treadmill, le bike o le ellittiche), implica un coinvolgimento muscolare maggiore e quindi è adatta anche a chi non vuole solo dimagrire ma vuole potenziare i muscoli. Proprio perché si tratta di un allenamento che impegna muscoli e articolazioni in modo intenso, non è consigliabile a chi soffre di patologie a carico delle articolazioni delle ginocchia o della colonna vertebrale, soprattutto se si è principianti e non si viene seguiti da una persona debitamente qualificata in grado di insegnare correttamente il movimento della vogata.
Resisenza ad acqua, resistenza ad aria: Johnson Fitness ti mette a disposizione tutte le tipologie di vogatori!
Nel Johnson Store online e nei punti vendita sono presenti diverse tipologie di vogatori: con resistenza ad aria, come l’Oxford 5, oppure con resistenza ad acqua come il WaterRower, l’Apollo Hybrid, il Viking 3 e il Pacific Challenge (questi ultimi First Degree Fitness); tutti concepiti per l’homefitness, si rivelano ottimi prodotti sia per i principianti che per chi è già allenato grazie alla possibilità di modulare il livello di resistenza e quindi l’intensità dell’allenamento. Non solo: essendo dedicati a chi vuole allenarsi comodamente in casa, occupano anche poco spazio e sono richiudibili. L’Oxford 5 della linea Horizon e il Pacific Challenge del marchio First Degree Fitness hanno una struttura molto essenziale, ma sono entrambi molto efficaci; il WaterRower, l’Apollo Hybrid e il Viking 3 hanno struttura in legno e, oltre a garantire eccellenti performance, sono attrezzi molto belli da avere in casa (oltre ad occupare pochissimo spazio una volta riposti).
Quali sono le differenze principali tra le tipologie di rower? Posto che il rower, o “remo ergometro”, è un attrezzo nato per riprodurre, in un contesto indoor, l’azione della remata, in commercio esistono diversi tipi di vogatori (ad aria, magnetici, idraulici o ad acqua) che si differenziano tra loro per il tipo di resistenza che offrono durante la vogata. Il volano ad acqua permette di sfruttare, appunto, la resistenza dell’acqua: il WaterRower, l’Apollo Hybrid, il Viking 3 e il Pacific Challenge, quindi, sono vogatori in grado di simulare maggiormente la vogata reale senza alcun rumore meccanico; di più: durante l’utilizzo è possibile lasciarsi coinvolgere dal suono rilassante dato dallo spostamento dell’acqua. Tutto questo è molto importante proprio perché il movimento, le relative sensazioni e i benefici sono molto vicini a quelli che si avrebbero durante una sessione di canottaggio.
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Vuoi perdere peso? Il rowing è una delle attività che si presta al raggiungimento di questo obiettivo poiché, come detto, è un’attività aerobica che coinvolge pressoché tutti i muscoli del corpo e che quindi costringe il cuore a un lavoro più intenso, favorendo un maggiore dispendio calorico. Se siete principianti, però, vi consigliamo di fare attenzione poiché quello della vogata è un movimento molto particolare che va eseguito con massima precisione al fine di non compromettere muscoli e articolazioni: se siete all’inizio, perciò, vi consigliamo, almeno per le prime sessioni, di farvi affiancare da un personal trainer qualificato.