Due ore dedicate ad attività finalizzate al dimagrimento e alla tonificazione con attrezzi e accessori Johnson Fitness. Vieni a trovarci!
Il 16 marzo, dalle 12.00 alle 14.00, nel nostro Johnson Store di Milano in Via Capponi, sei invitato a partecipare a una sessione Circuit Training tenuta da nostri esperti Personal Trainer, utilizzando attrezzi e accessori Johnson Fitness come l’ellittica, le kettlebell e gli elastici.
Prenota la tua partecipazione via telefono o via mail: scoprirai tutti i segreti del Circuit Training e ti consiglieremo le attrezzature più adatte ai tuoi obiettivi!
Il Circuit Training garantisce dimagrimento (anche localizzato) e tonificazione generale, quindi se questi sono i tuoi obiettivi il nostro evento è l’ideale. Si tratta, infatti, di un tipo di allenamento in cui vengono alternati esercizi con sovraccarichi e momenti cardio,”a circuito”, ovvero svolgendo diverse serie di esercizi caratterizzate da ripetizioni medio-alte a bassa intensità, senza pause o con pause molto brevi, allenando efficacemente tutto il corpo. Il circuito può essere fatto “a tempo” perciò dedicando a ogni stazione una frazione di tempo prestabilita o un certo numero di ripetizioni. Ipotizzando un circuito a tre stazioni, avremo: una stazione con ellittica con resistenza alta per 60″; la seconda stazione con kettlebell facendo un clean and push press ad una mano per 60″; la terza stazione con elastici alle caviglie eseguendo slanci laterali ad una gamba per 60″. Il tutto va ripetuto dopo una pausa di 90″ utilizzando il lato opposto.
Vivi due intense ore di fitness insieme a Johnson: prenota!
Vieni anche tu e divertiti con noi; ti insegneremo a rimanere in forma utilizzando gli attrezzi e gli accessori giusti per te! Prenota la tua partecipazione:
- via telefono al numero 02.36516760
- scrivendo una mail all’indirizzo milano@johnsonstore.it